"СОЛНЕЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ"
Главная причина сезонного ухудшения настроения кроется в том, что световой день становится короче. Ученые выяснили, что вялость и сонливость, свойственные людям осенью, связаны с резким повышением выработки гормона мелатолина и падение уровня серотонина в организме. Еще древние римляне лечили этот недуг с помощью солнца. Римский врач Ареатеус заставлял своих пациентов как можно чаще и дольше бывать на солнце, и в большинстве случаев выздоравливали. То, что с успехом примегялось две тысячи лет назад, поможет и сегодня.
Больше гуляйте в ясные дни. Когда же солнце надолго спряталось за плотной пеленой туч, отправляйтесь в ближайший салярий или сделайте поярче освещение у вас в комнате.
Еще один хороший способ борьбы с сезонной депрессией - открытый огонь. Недаром ведь в Британии, на родине туманов, практически в каждом доме есть камин. Если у вас нет камина - не беда, можно просто зажечь свечи.
Если вы не верите в благотворное влияние солнца обратитесь к специалисту. Врач внимательно выслушает ваши жалобы и назначит необходимое лечение.
Примечание: автором является некий
журналист, я лишь изменила заглавие